Frühstück - den Tag gesund beginnen
Vitamine und Spurenelemente aus Getreide und Äpfeln, verfeinert mit einem Klecks Sahne - das macht eine solide Grundlage für den Start in den neuen Tag.
Für 1 Portion etwa 3-4 Esslöffel Getreide schroten, über Nacht in etwas Wasser einweichen. Am Morgen einen Apfel hineinreiben, mit ein paar Spritzern Zitronensaft würzen, einen Klecks Sahne dazu und mit Früchten der Saison, mit Nüssen oder Samen garnieren.
Durch den Wechsel der Jahreszeiten schmeckt dieses einfache Frischkost-Gericht immer wieder anders. Sie können es individuell nach Ihrem Geschmack und nach Verträglichkeit zubereiten, indem Sie Ihre Lieblingsgetreidesorten mischen oder abwechseln und Ihre Toppings nach Lust und Laune zusammenstellen.
Wenn Sie Fragen zur Zubereitung haben, schreiben Sie mir gerne!
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Ihre Sonja Schurig
Heilpraktikerin
