Praxis für Stress-Begleitung
Sonja Schurig
Psychologische Beraterin
Trauerbegleiterin
Heilpraktikerin
Psychologische Beratung
In welchen Situationen und wie können Gespräche mit mir für Sie hilfreich sein?
Wenn der Alltag Ihnen Mühe macht, Entscheidungen anstehen oder das Leben kniffelige und vielleicht schwer verdauliche Situationen bringt, kann Psychologische Beratung eine gute und wichtige Hilfe sein.
Eine Zuhörerin haben, Gedanken aussprechen, Worte finden für das, was noch undeutlich ist, ordnen und auf Neues kommen.
In der Psychologischen Beratung können Sie jede Art von Problem zur Sprache bringen.
Hier ist ein Raum, hier gibt es Zeit für Ihre Reise in Ihr Inneres.
Als Zuhörerin gehe ich an die Orte mit, die Sie innerlich besuchen möchten und schaue mit Ihnen dorthin, wo Sie hinschauen möchten.
Anlässe für eine Beratung können zum Beispiel sein:
- Veränderungen
- Symptome, z.B. "Wie möchte ich mit den Wechseljahren umgehen?"
- Gewicht
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Ehe- und Partnerschaftskonflikte
- Familienfragen
- Schul- oder Arbeitsplatzprobleme
- Verluste und Trauer
Diese Situationen bringen
Stress mit sich, der sich häufig auch körperlich zeigt, zum Beispiel durch Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Angespanntheit oder viele andere Symptome, die Unwohlsein hervorrufen. Hier können pflanzliche Mittel häufig parallel lindern.
Wie arbeiten wir zusammen?
Die Methoden, mit denen wir in der Psychologischen Beratung arbeiten, kommen aus lösungs- und ressourcenorientierten Konzepten und dem hypnosystemischen Ansatz (hier mehr zum Konzept der Hypnosystemik).
Gemeinsam betrachten wir nicht nur Ihre Sorgen, sondern machen uns auch auf die Suche nach Ihren Stärken und Kraftquellen, sodass ein nächster Schritt leichter für Sie möglich wird.
Geborgen im Ungewissen
Suchen (von Pablo Picasso)
Suchen ist, wenn man von alten Dingen ausgeht
und im Neuen das bereits Bekannte wiederfindet.
Finden ist etwas völlig Neues,
neu auch in der Bewegung.
Alle Wege sind offen, und was gefunden wird, ist unbekannt.
Es ist ein Wagnis, ein heiliges Abenteuer.
Die Ungewissheit solcher Wagnisse können nur jene auf sich nehmen,
die
im Ungeborgenen sich geborgen wissen, die in die Ungewissheit,
in die Führerlosigkeit geführt werden,
die sich im Dunkeln einem unsichtbaren Stern überlassen,
die sich vom Ziel ziehen lassen und nicht menschlich beschränkt und eingeengt das Ziel bestimmen.
Das Offen-Sein für jede neue Erkenntnis,
für jedes neue Erlebnis
im Außen und Innen,
das ist das Wesenhafte des modernen Menschen,
der in aller Angst des Loslassens
noch die Gnade des Gehaltenseins
im Offenbarwerden
neuer Möglichkeiten zulässt.
Wohltuende Ruhe-Übung
Eine kurze Übung für Sie, die Ihnen helfen kann, in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen
Legen Sie eine Hand knapp unter Ihren Nabel.
Atmen Sie durch die Nase tief in den Bauch hinein, und spüren Sie hin wie sich das anfühlt.
Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass Sie einen wohltuenden Duft aufsaugen, der langsam Ihren ganzen Körper durchströmt.
Atmen Sie durch den Mund aus.
Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie sie eine Pusteblume anpusten.
Wie fühlen Sie sich nach der Übung?
