Weihnachten -überraschen Sie sich mit einer neuen Gewohnheit!
Weihnachten, Jahreswechsel ... für viele von uns ist das die Zeit, über Vergangenes nachzudenken und uns auf das Neue vorzubereiten.
Häufig kommen dabei Gewissensbisse auf. Wieder zu wenig Sport gemacht, wieder zu viel Süßkram und Fertigessen vertilgt, wieder nicht bei der Freundin angerufen, wieder nicht richtig in die Gänge gekommen. Und schon wieder ist ein ganzes Jahr vorbei!
Lassen Sie sich nicht von diesen Gedanken klein machen. Was gewesen ist, ist gewesen.
Aber nehmen Sie die Gedanken zum Anlass, und schenken Sie sich selbst ein neues, ein G U T E S neues Ritual.
Hier einige Ideen:
- Morgens das Fenster öffnen, die frische Luft auf dem Gesicht spüren und dreimal tief ein und wieder ausatmen.
- Nachmittags einen knackigen, saftigen Apfel essen, Bissen für Bissen.
- Abends vor dem Schlafengehen ein entspannendes Fußbad nehmen. Mit Ihrem Lieblingsduft.
Es gibt unzählige Möglichkeiten. Suchen Sie sich eine neue Gewohnheit aus. Eine, die Ihnen gut tut.
E I N E.
Eine E I N F A C H E. Das ist der Trick. Und üben Sie sie jeden Tag (kein Stress - wenn Sie es vergessen, machen Sie es einfach am nächsten Tag wieder ;-) Am Anfang kann das schwierig sein - bis es eben zur Gewohnheit geworden ist!
Eine E I N F A C H E. Das ist der Trick. Und üben Sie sie jeden Tag (kein Stress - wenn Sie es vergessen, machen Sie es einfach am nächsten Tag wieder ;-) Am Anfang kann das schwierig sein - bis es eben zur Gewohnheit geworden ist!
Diese kleinen Auszeiten helfen uns, denn sie lassen uns innehalten und hindern uns zumindest für den Moment am Blick aufs Handy, am Griff ins Süßkramglas und am Drücken auf die Fernbedienung. Aus dieser kleinen Unterbrechung des Gewohnten kann leicht etwas Neues, etwas Wunderbares entstehen.
Ich wünsche Ihnen von Herzen Friedliche Festtage und ein Glückliches, Gesundes Neues Jahr!
Ihre Sonja Schurig
Heilpraktikerin
